DICTIONARY
用語集
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用語集

ストレッチ

筋肉を伸ばしたり引っ張ったりして柔軟性を高めることを表します。主にスポーツをする際に用いられる言葉で、準備体操や競技後の身体のメンテナンスとして用いられます。頻繁に行うことで筋肉の可動域が広がります。